Витамины для детей

Без достаточного количества витаминов невозможно
нормальное функционирование любого организма. Даже взрослыми авитаминоз
переносится тяжело, что уж говорить о детях, которым витамины жизненно
необходимы для правильного развития и роста. Не обязательно нехватка витаминов
должна проявляться в виде простудных заболеваний. Например, недостаток витамина
А в детском возрасте может проявляться в виде дерматитов и опрелостей. Без
витамина Д у ребенка может начаться рахит, ведущий к деформации костей. И так с
каждым витамином в организм поступают нужные ему вещества.

Проблема заключается лишь в одном:
возможно ли почерпнуть все витамины для детей из продуктов питания или же
необходимо дополнительно принимать поливитаминные комплексы?

Ответ зависит от возраста ребенка
и конкретной ситуации. Иногда даже самое качественное питание не способно
обеспечить малыша всеми необходимыми веществами из-за того, что потребности
организма возрастают. Это связано с повышенными физическими и интеллектуальными
нагрузками, именно поэтому в момент начала посещения школы многие медики рекомендуют
принимать витамины для детей дополнительно. Также в сторонних витаминах
организм нуждается во время болезни.

По данным исследований, в США
около 60% населения регулярно принимает поливитаминные комплексы, а если речь
идет о беременных женщинах или детях, то здесь цифры возрастают до 90%. По
заключению института питания РАМН, в нашей стране эти показатели едва
дотягивает до 5%. Остается задуматься, на чьей стороне правда.

Давать или нет витамины для детей?

Среди родителей часто можно
наблюдать диаметрально противоположное мнение о том, нужны ли витамины для
детей. Одни готовы буквально кормить ребенка жевательными таблетками или
капсулами, тогда как другие категорически отказываются от витаминов из аптеки,
считая их химическими и вредными.

Обе позиции слишком категоричны.
Как бы активно не пропагандировались витамины из аптеки, принимать решение об
их покупке, ориентируясь лишь на популярность бренда, не стоит. Витамины для
детей – это такое же лекарство, как и иные таблетки, поэтому их применение
необходимо согласовывать с педиатром.

Читайте так же: Детская молочная пшенно-манная каша

Категорический отказ от витаминов
в надежде компенсировать их недостаток лишь продуктами питания, также не совсем
правилен. Так, зимой один лишь настой шиповника и сухофрукты вряд ли смогут
полностью обеспечить весь необходимый набор полезных веществ. Также с этой
функцией не справятся импортные фрукты, которые содержат в себе минимальное
количество витаминов и минералов.

Вот и получается, что здравое
звено находится где-то по середине между этими двумя точками зрения.
Категорически отказываться от витаминов для детей лишь потому, что они
синтезированы химически, не стоит. Но и превращать витамины в конфеты,
принимаемые круглый год, не менее вредно. Даже в том случае, когда витамины для
детей принимаются курсом, хранить их нужно в недоступном для ребенка месте.

Правила применения витаминов достаточно просты. Их желательно давать в
первую половину дня, когда детский организм наиболее активно усваивает полезные
вещества. Также это позволяет внимательно понаблюдать за малышом, так как
аллергические реакции бывают и на витамины для детей.

По теме статьи: