Овсяная каша для детей с фруктами

Ингридиенты рецепта Овсяная каша для детей с фруктами:

  • овсяная каша — 2-3 столовых ложки, 
  • молоко (можно заменить водой) — 100 грамм, 
  • яблоко – 1/2 шт., 
  • банан – 1/2 шт., 
  • киви — 1 шт., 
  • сахар — 1 чайная ложка.

Приготовление рецепта Овсяная каша для детей с фруктами:

«Мама, я хочу овсяной каши» — слышу я родной голос сына. Но через несколько секунд понимаю, что это остатки сладкого сна, а реалии таковы, что уговорить его это съесть не так-то просто. Ребенку не объяснишь, что овсяная каша для детей очень полезна, что она богата кальцием, калием, магнием, и многими другими элементами. Что лучшего завтрака не придумаешь, потому что она обволакивает стенки кишечника слизью, после которой можно есть любую пищу. И еще легкая оболочка зерна служит своего рода веником, чистящим кишечник. Наверное, не зря чопорные и педантичные шотландцы давно избрали для себя овсянку лучшим началом дня. А учитывая слишком нежный возраст своего ребенка, я нашла альтернативу этому рассказу. Это овсянка, приготовленная особым образом, а именно: с бананом, киви и яблоком. Наверняка и ваш ребенок что-то из выше перечисленного любит. А чаще всего — и банан, и яблоки, и киви. На этом и нужно сыграть. То ли добавить всех фруктов поровну, то ли варьировать, учитывая вкусовые предпочтения. Ну и конечно, можно чуть-чуть добавить меда или варенья. Не сомневайтесь, ваш малыш будет доволен и заряд необходимой энергии для растущего организма будет обеспечен!

Овсяные хлопья высыпать в ковшик, залить молоком, добавить сахар. Поставить на огонь, варить после закипания на маленьком огне 3-5 минут, постоянно помешивая.

Яблоко вымыть, очистить от кожуры, натереть на терку.

Банан натереть на терку или порезать маленькими кубиками.

Готовую кашу смешать с яблоком и бананом. Выложить на красивую тарелку, украсить фигурно вырезанными кусочками киви, зернами граната. Дать остыть и можно подавать.

По теме статьи:

Ксения Лушпай

Приятного аппетита!

Оцените статью
xozayka
Добавить комментарий