Ингридиенты рецепта Рыбное блюдо «Ужин после фитнеса»:
Вам понадобится кета или горбуша, соль, перец, зелень, лимон, растительное масло.
Приготовление рецепта Рыбное блюдо «Ужин после фитнеса»:
Свежую рыбу порезать на небольшие куски, и выложить на смазанную растительным маслом сковороду. Посолить, поперчить рыбку, полить ее лимонным соком, затем выложить на каждый кусок рыбы по кружочку лимона, сверху обильно посыпать разнообразной зеленью (укроп, перушка, кинза и т.д.). Запекать всю эту красоту в духовке на несильном огне минут 20. Подавать к столу можно самостоятельно, с овощным гарниром, или с бурым(диким) рисом. Это блюдо очень вкусное как в горячем так и в холодном виде. Немаловажен тот момент, что это блюдо диетическое, очень полезное и идеально для человека, который провел время в спортзале.
Приятного аппетита!
