Расслабляет, расслабляет и помогает сконцентрироваться… Это лишь некоторые из преимуществ так называемой расслабляющей музыки, найти которую вы можете по ссылке — https://pesnya-mp3.net.
Конечно, у него есть свой круг последователей, которые тем охотнее берутся за топор и бегут под девизом расслабленной музыки. Одно можно сказать точно, если вы действительно их ненавидите — вы, вероятно, никогда не слушали то, что вам нужно!
Психология музыки
Точно так же, как мы выбираем свои вкусовые предпочтения и любимые ароматы, у нас разные вкусы в музыке, так что это не для всех. Главное – хорошее настроение слушателя и гармония звучания. По замыслу спокойная музыка должна быть мягкой, а инструменты не должны двигаться в крайних точках звукоряда — ни очень высоко, ни очень низко. Они должны быть безопасными и, возможно, даже немного предсказуемыми.
Если вам не нравится пение птиц, переплетающееся с монотонными мелодиями, не пытайтесь в этом себя убедить или, не дай Бог, заставить. Расслабляющая музыка предназначена для того, чтобы расслабить слушателя, а не напрягать его. У вас есть выбор между мощным набором различных композиций. Успокаивающие звуки природы или города, музыка в мышцах, исполняемая множеством различных инструментов, или их комбинация.
Расслабляющие звуки
Запишите на кассету или диск необычные композиции, кроме звуков музыки, в этом случае звучат песни птиц, шум ветра с веток деревьев, брызги воды. Вы слушаете и чувствуете себя непринужденно, расслабленно и непринужденно. Почему это хорошая музыка? Не только. Расслабляющая музыка устроена особым образом: линии ее мелодии плавно поднимаются и опускаются, чередуясь, как океанские волны.
В этих чередующихся ритмах наши мышцы напрягаются и расслабляются. И на самом деле расслабляющий. Так работают произведения Иоганна Себастьяна Баха и музыка барокко в целом. Его размеренные пульсации выравнивают дыхание, регулируют работу нервной системы и способствуют засыпанию. Музыка, которая носит медитативный характер, также обладает целебными свойствами и снимает стресс. Снижает уровень адреналина и кортизола и снижает артериальное давление.
Некоторые преимущества прослушивания расслабляющей музыки
Американская психологическая ассоциация публикует исследование на эту тему каждые три месяца в музыкальном журнале. Многие из этих экспериментальных, научных исследований и теоретических работ доказывают вышеизложенное. Музыка, особенно расслабляющая, обеспечивает значительные когнитивные, эмоциональные и нейробиологические преимущества.
Снижение стресса
Когда мы вводим в поисковую систему «расслабляющая музыка», мы получаем множество результатов. Но действительно ли прослушивание мягкой музыки снижает стресс? Ответ положительный. На самом деле, несколько лет назад ученые из Mindlab, специализирующейся на нейробиологических экспериментах, пришли к интересному выводу.
Они обнаружили, что песня «Невесомость» наиболее эффективно успокаивала сердечный ритм, дыхание и мозговую активность. Это песня британской группы Marconi Union.
Звуки природы улучшают нашу концентрацию
Звук дождя по стеклу, шум текущей реки, волны океана, безжалостно отскакивающие от кораллового рифа, песня кита… Звуки природы оказывают очищающее воздействие на наш организм. Это как вернуться к нашим корням. Они фокусируют нас, и в то же время освобождает.
Недавние проекты Bird Life Focus Nature показали, что прослушивание успокаивающей музыки природы и звуков животных улучшает концентрацию и работоспособность у детей с СДВГ.
