Посещение сеанса терапии может показаться пугающим, но психологи говорят, что всем может быть полезно поговорить с психологом. Многие задаются вопросом: «Зачем мне обращаться к психологу?». У вас могут быть близкие друзья, с которыми вы можете поговорить о своем психическом здоровье, или вам может быть интересно, какой смысл вообще с кем-то разговаривать. Мы спросили психологов о пользе общения с квалифицированным психологом.
Другая динамика к лучшему
Прием психолога проходит в уединенной обстановке и динамика разговора с психологом отличается от разговора с другом таким образом, чтобы оптимизировать опыт для вас. Сессии предлагают безопасную, непредвзятую среду для изучения ваших мыслей, чувств и беспокойств. Когда вы посещаете психолога, внимание может быть сосредоточено на вас, и вам не нужно беспокоиться о том, что вы можете обременять слушателя. Психологи идут в эту профессию, потому что есть неподдельный интерес и восхищение, когда слушаешь истории людей и помогаешь им найти способы вести более полноценную жизнь.
Конфиденциальность и четкие границы
Психологи обязаны придерживаться набора четко определенных этических стандартов, руководств по практике и границ, что означает, что они могут участвовать в вашей жизни, не будучи ее частью. Консультация психолога является полностью конфиденциальной, часто дает людям уверенность в том, что то, чем они делятся, не будет передано другим. Это может позволить людям по-настоящему открыться во время сеанса консультирования о том, что они переживают, и дать практикующему истинное понимание своих проблем.
Выявление закономерностей и решений
Люди часто начинают свое путешествие в бедственном положении, но не осознают поведения и взаимодействия, которые причиняют им боль. То, как психологи подходят к разговорам, отличается от других тем, что они внимательно слушают ваши истории, чтобы помочь вам определить модели поведения. Отсюда психологи могут разработать для вас индивидуальные стратегии выживания, помогая вам справляться с трудными ситуациями сейчас и в будущем. Решения и стратегии не всегда осязаемы, иногда это сдвиги в образе мышления, о которых обычные люди могут не знать.
Области специализации и лечение, основанное на доказательствах
Психологи могут помочь с большим количеством проблем с психическим здоровьем, таких как стресс, депрессия, беспокойство и употребление психоактивных веществ, и это лишь некоторые из них. Мы все работаем в разных областях, обладаем знаниями и опытом в конкретных областях. Сеансы — это больше, чем просто разговоры, подход психологов к сеансам основан на исследованиях и доказательствах, указывающих на то, что это действительно помогает. Возможно, вы знакомы с некоторыми видами лечения, такими как когнитивно-поведенческая терапия, АКТ, ДПТ.
Психологи подчеркивают, что разговоры с психологами могут быть полезны всем — даже самим психологам.
