Сегодня много заведений для детей, где можно задействовать физическую сторону развития малыша. Оптимальный для вас выбор можно сделать перейдя по ссылке: http://vsesektsii.ru. Но как это сделать правильно, и с какого возраста нужно начинать? Рассмотрим особенности этого процесса.
Возраст для физических занятий
Легкие физические упражнения можно делать почти с рождения малыша. Сначала можно потихоньку двигать его ноги и руки. Потом, в виде игры делать зарядку с крохой трех-четырех лет. Начинать можно задействовать дыхание и гибкость.
Уровень активности и физические упражнения для ребенка
Сегодня можно мало встретить активных детей. Но, в любом случае, всем нужны упражнения, развивающие физическое здоровье.
До шести лет нужна физическая активность, благотворно влияющая на формирование свода стопы. Для этого полезно прыгать, бегать, ходить босиком по траве, или мелким предметам. Можно собирать с помощью пальцев ноги мелкие предметы.
В этом возрасте также полезны приседания, упражнения на баланс, гибкость и дыхательные. До десяти лет можно добавлять упражнения, которые будут развивать мелкую моторику и верхние конечности. Это физическая активность с мячом, дыхательные упражнения, для осанки и для крупных мышц.
Рекомендации физического задействования детей раннего возраста
Уже с трех лет можно начинать активно развивать гибкость, так как именно с этого возраста она сохраняется на всю жизнь. Растяжку с ребенком делают два раза в день.
С четырех лет заниматься можно с ребенком в форме игры. Но, это не должны быть еще спортивные секции. Дети должны прыгать, переползать через что-то, перемещаться из стороны в сторону. Должны интенсивно работать ноги, что придает малышам ощущения силы.
И только лет с шести можно постигать ушу, хореографию, гимнастику, йогу, фигурное катание, но не раньше. К семи годам можно отдавать смело ребенка на борьбу, атлетику, теннис, волейбол, карате и плавание.
Часто бывает так, что малыш бредит с детства одним видом спорта — это может быть влияние родителей, кумира, или старших братьев и сестер. Так, он не достигает нужного возраста, задействуется в этот спорт. Но, в первую очередь, нужно объективно оценить ребенка, его возможности для выбранного занятия.
Нужно обращать внимание на строение тела, его интерес и физиологическую особенность. Также важно обратить внимание на то, что малыш стремится работать в команде, или любит заниматься в одиночку.
Для начала можно сходить с ребенком на соревнование понравившегося спорта, спросить понравилось ли ему, обсудите все с ним (время для тренировок, экипировка, возможные травмы и прочее). Также нужно не забывать и о посещении врача перед началом занятий.
Необходимо обдумать, что нужно для вашего ребенка — спортивная секция при клубе или школе, детская программа при фитнес-центре (тренировки более мягче) либо спортивная школа, где идет жесткая борьба за результат, которая не под силу всем детям.
