Боль в спине — очень распространенное явление. Боль возникает в пояснично-крестцовом и шейном отделах позвоночника. Он может быть вызван чрезмерным искривлением позвоночника, дегенеративными изменениями, длительной работой в неправильном положении или переноской тяжелых предметов.
Боль в спине доставляет огромный дискомфорт и часто затрудняет повседневную деятельность. Полезно знать, как справиться с этим сразу.
Что вызывает боль в спине? Когда стоит обращаться к неврологу мануальному?
Многие люди жалуются на боли в спине и не заботятся о ней должным образом каждый день. Боль возникает преимущественно в шейном и пояснично-крестцовом отделах. Боль в спине вызывается чрезмерной нагрузкой на позвоночник и избыточным весом. Распространенными причинами боли в спине являются:
- неправильное положение тела во время сна, работы;
- длительное сидение.
Такие заболевания позвоночника, как дегенеративные изменения и спинномозговые грыжи, также могут вызывать боль в спине. Жалобы на боль часто возникают у людей, страдающих ревматическими заболеваниями. В таком случае вам сможет помочь невролог мануальный.
Какая поза лучше всего подходит для облегчения боли в спине?
При сильных болях в спине следует принять правильное положение, которое уменьшает напряжение мышц и снимает жалобы. Положение, при котором поясничный отдел позвоночника расслаблен, а мышцы расслаблены, называется позой стула.
Для этого нужно лечь на спину, т.е. согнув ноги, лечь на спину, на стул или на кровать. Для комфорта стоит подложить под ноги подушки или одеяла. Ноги должны быть согнуты под прямым углом в тазобедренном и коленном суставах. Их можно очень аккуратно подтянуть к животу.
Еще одна поза, которая может быстро облегчить жалобы на боль, — это поза эмбриона. Вы должны лечь на бок и подтянуть ноги к животу. Чтобы предотвратить перенапряжение позвоночника в этом положении, между бедрами и коленями необходимо положить подушку или свернутое одеяло. Вы также можете подложить подголовник под шею, чтобы весь позвоночник находился в правильном положении.
Какие препараты могут вам помочь?
Боль в спине может быть настолько сильной и тягостной, что вам придется принимать болеутоляющие средства. Лекарства от боли в спине без рецепта могут включать противовоспалительные и обезболивающие средства. В болевых ситуациях стоит принимать мелоксикам, напроксен или кетопрофен в течение нескольких дней подряд.
Наиболее популярными являются препараты, действующим веществом которых является парацетамол. Однако эти препараты оказывают только обезболивающее, но не противовоспалительное действие. Если парацетамол не снимает боль, следует обратиться к вышеперечисленным препаратам из группы нестероидных противовоспалительных средств.
