Ночные кошмары у детей

Практически каждому родителю знакома ситуация, когда ребенок плачет или кричит ночью. В этой ситуации говорят, что ему снятся ночные кошмары. Иногда от собственного крика малыш просыпается, но гораздо чаще он рыдает во сне, не реагирует на любые попытки его успокоить и утром совершенно не помнит происходящего. Родители переживают за малыша, так как подобное поведение кажется непонятным и пугает в первую очередь именно их. Сам ребенок также внезапно прекращает кричать, как и начал.

От чего возникают кошмары

Причины так называемых ночных кошмаров у детей разнообразны, но слишком переживать не стоит. С ними сталкивается большинство ребятишек в дошкольном возрасте. И если взрослые привыкли искать причину своих дурных снов в окружающей действительности, то у детей далеко не всегда ночные кошмары связаны с просмотром страшных мультиков.

По мнению специалистов, подобные сны бывают в самой глубокой фазе сна, во время которой мозг отдыхает наиболее качественно. Происходит как бы раздвоение личности: одна часть мозга малыша уже готова перейти в легкую фазу, а вторая хочет продолжить отдых. Поэтому возбуждение коры головного мозга одновременно с ее расслаблением. Именно поэтому малыш кричит во сне, не просыпаясь.

Чаще всего подобной организации сна предшествует перевозбуждение или же чрезмерная усталость ребенка, но четко объяснить причину кошмаров наука пока не в состоянии.

Что делать, когда ребенку приснился подобный сон

В первую очередь не паниковать. Все не так страшно, как кажется со стороны. Если малыш пытается махать руками, встать с кровати, то нужно ограничить его движения, чтобы он не смог себя травмировать. Проще всего обнять его и прижать к себе. Если ребенок продолжает спать, не стоит пытаться резко разбудить его, иначе он автоматически продолжит рыдать и в действительности. В том случае, когда малыш проснулся, то необходимо успокоить его тихим, ровным голосом, объяснив, что это всего лишь плохой сон.

Как предотвратить ночные кошмары

Фантазия ребенка способна превратить в ночной кошмар не только сценарий просмотренного мультика, но даже тень от цветочного горшка, причудливо формирующуюся на стене.  Поэтому первое средство от кошмаров – это спокойное поведение перед сном, без агрессивных или чрезмерно активных игр, просмотра или прочтения страшных сказок. Это касается и передач, не предназначенных для детского просмотра: криминальная хроника или иные подобные «ужастики» способны запечатлиться на подсознательном уровне и всплыть ночью.

Не стоит пытаться убедить ребенка в том, что он уже большой и приснившаяся ему бука вовсе не страшная или же ее не существует. Как только мама выйдет из комнаты, богатая фантазия дорисует не только буку, крадущуюся из-под шкафа, но и добавит к ней бяку. Убедить уснуть ребенка, перевозбужденного такими сказками, будет очень трудно. Поэтому гораздо проще оставить в комнате включенный  ночник и дать малышу с собой игрушку-защитника, объяснив ему, что он не один.

Из собственного опыта 

В детской комнате всегда должны быть иконы. Когда дочь была маленькой, мы ей говорили, что Господь, Богородица, Ангел-хранитель и все святые постоянно с ней и никому не дадут её обидеть пока она спит. Хорошо помогает и совместная молитва.