Как похудеть за праздничным столом?

Большинство женщин стремится привести фигуру в порядок к грядущему летнему сезону, так как все хотят выглядеть хорошо в открытых вещах и купальниках. Кто-то перестает есть сладкое и мучное, а кто-то пробует на себе различные диеты.

Как похудеть за праздничным столом

Большинство женщин стремится привести фигуру в порядок к грядущему летнему сезону, так как все хотят выглядеть хорошо в открытых вещах и купальниках. Кто-то перестает есть сладкое и мучное, а кто-то пробует на себе различные диеты.

В любом случае похудение без ограничения в питании невозможно. Проблема заключается лишь в одном. Даже при соблюдении самой строгой диеты жизнь не заканчивается, также приходят гости, празднуются дни рождения и другие торжества. При этом сидеть за накрытым столом с одним листиком салата в тарелке и кислым выражением лица не хочется, как и перестать общаться с друзьями на период похудения.

Выход есть, нужно лишь творчески подойти к приготовлению блюд. Какова бы не была правда о диетах для похудения, жиры предлагает сократить любая из них. Начнем с привычных салатов, для заправки которых используются килограммы майонеза. При этом в большинстве случаев это дань привычке, так как стандартный оливье, заправленный 10% сметаной, по вкусовым качествам не хуже салата с 70% майонезом. Даже если вместо жирного майонеза взять легкий, общая калорийность блюда уменьшится.

Закуски и мясные блюда также могут быть менее жирными. Идеальное диетическое блюдо – это заливной язык с овощами. Мясо, запеченное в духовке, полезнее жареного, а отбивная из куриной грудки не так калорийна, как свиная.

Если предстоит поход в гости, то перед ним дома нужно поесть. В конце концов, люди встречаются для того, чтобы общаться, а не только ужинать или обедать. С пустой тарелкой сидеть не прилично, как и давать окружающим тему для беседы о диетах. Поэтому проще положить на тарелку несколько кусочков не жирных нарезок и овощей. В малых количествах блюда урона диете не нанесут.

Еще одна проблема – алкоголь. Любые способы похудения употребление спиртного запрещают. Это объясняется очень просто: алкоголь притупляет волю, пробуждает аппетит и калориен сам по себе. Спиртное раскрепощает и под его воздействием съедаются такие продукты, на которые в обычном состоянии худеющий человек просто не посмотрел бы. Поэтому в строгие рамки диеты алкоголь просто не помещается. Однако минимальное его количество в крайних случаях допустимо. Эта норма включает в себя пару рюмок крепких спиртных напитков, бокал пива или два бокала сухого вина.

Так что вполне по силам наслаждаться жизнью, не нарушая процесса похудения, если иметь чувство меры.

Понравился материал? Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Нравится Забобрить! +МоёМесто.ru

Всё для кухни:

<< К списку статей | Наверх

Автор: | Опубликовано: 27.11.11 | Просмотрен: 1148 раз(а)

Распечатать Распечатать | Прислать фото Добавить фото | Обсудить на На форум Форуме

Хотите получать свежие статьи сайта Хозяйка.ру на электронную почту? Подпишитесь на нашу рассылку.

Введите сюда свой е-майл адрес:

Написать комментарий

  • Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 
Jesha
Ответов: 6
Комментарий
Re:
Ответ #6 дата : Пн. Май 16, 2011, 02:15:14
очень классные советы и главное, что они работают! проверено на себе, и правда и похудеешь и здоровье сбережешь :)
Оксана
Ответов: 6
Комментарий
Re:
Ответ #5 дата : Вс. Май 15, 2011, 19:54:29
Сомневаюсь, что за праздничным столом возможно похудеть: все такое вкусное, доступное, готовое. Разве что кушать масенькими порциями.
Shults
Ответов: 6
Комментарий
Re:
Ответ #4 дата : Вс. Май 15, 2011, 18:57:31
Советы вполне логичные и думаю они должны действовать. Но мое самое главное правило - садится за праздничный стол не голодным
Вера
Ответов: 6
Комментарий
Re:
Ответ #3 дата : Вс. Май 15, 2011, 16:24:58
Праздники и похудание - вещи несовместимые! Худеющим нужно забыть про лакомства и вкусности.
Последняя правка: Май 17, 2011, 11:36:00 пользователем Helga  
Юля
Ответов: 6
Комментарий
Re:
Ответ #2 дата : Чт. Май 12, 2011, 19:29:20
Никогда не думала, что похудеть так просто, но 2 недели назад исключила из рациона хлеб и сладкое. Результат 5 см в талии без особых усилий.
Ната
Ответов: 6
Комментарий
Как похудеть
Ответ #1 дата : Пн. Май 02, 2011, 10:45:24
Нельзя не признать - очень полезные и, главное, своевременные советы!
Приходит в голову еще один, очень простой: жевать все эти вкусности долго и тщательно :)
Так и желудок здоровее будет, и съесть удастся меньше
Последняя правка: Май 02, 2011, 11:13:33 пользователем Helga