| 
Четвертый месяц беременности
Четвертый месяц беременности, состояние женщины
Не стоит относиться к себе как к драгоценному сосуду. Чем активней образ жизни, тем это полезнее для будущего ребенка, естественно, если все происходит в рамках разумного. Увеличивающиеся размеры молочных желез и живота требуют пересмотра гардероба. В нем не должно быть стягивающих и жмущих вещей. Поэтому стоит обратить внимание на вещи из хлопка, а особенно на белье для беременных.
Рекомендации будущей маме
Не менее двух часов необходимо проводить на свежем воздухе, это позволяет максимально насытить кровь , а значит и малыша, кислородом. Неспешные прогулки – это лучший спорт для будущей мамы. Не менее полезны плавание и акваэробика. По поводу иных видов физических нагрузок желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Питание должно быть сбалансированным и содержащим достаточное количество клетчатки, так как запоры на данной стадии беременности – не редкость. В меню должны доминировать фрукты и овощи, которые не только помогут справиться с проблемами кишечника, но и поставят в организм необходимые витамины и минералы. Помимо природных компонентов, следует обратить внимание на аптечные комплексы витаминов для беременных.
Четвертый месяц, плод
К этому моменту организм малыша функционирует также, как и у взрослого. Каждый орган ответственен за выполнение присущих именно ему функций, тогда как всего несколько недель назад печень, например, занималась кровотворением вместо очищающих функций. На четвертом месяце начинают работать почки, тогда как до этого с функцией выведения продуктов жизнедеятельности справлялась плацента. Вес малыша уже 120—130 грамм, а размер находится в пределах 15 см.
Елена Кириченко
